當我們面臨心理問題的時候，往往一開始想到的是心理醫生，媒體也經常向我們灌輸一些心理醫生的概念，也有許多不同的專業人士如：心理治療師，心理學家，心理輔導員。在一般情況下，所謂的心理醫生是指精神科醫生或心理學家，精神健康從業員一般不會以心理醫生自稱，而會以自己的專業（例如臨床心理學家、輔導心理學家、心理輔導員）自稱，那麼要如何挑選適合自己的專業人士，可以真正得到專業協助呢？

精神科醫生、心理學家和心理輔導員有何分別？

精神科醫生是精神健康專科醫生，接受全科的醫學教育，主要負責使用藥物治療精神問題，在某些情況再配合其他療法，例如腦電盪治療等等，也有某些精神科醫生會以心理治療輔助藥物治療，或和心理學家合作治療。

心理學家接受碩士以上級別的高級訓練，他們硏究我們的思考、感受和行為方式，並運用他們的知識，幫助別人明白和改變他們的思維、感受或行為。他們可以評估、診斷和醫治精神健康問題，但不能為他們處方藥物，心理學家也會和精神科醫生合作治療嚴重的精神問題。

心理輔導員的背景很廣泛，都曾接受輔導學和心理學的訓練，並需要獲取足夠的實習時數方可取得資格。心理輔導員的輔導工作除了使用常見的認知行為治療，也會使用其他療法例如情緒導向治療、敘事治療等，除了處理情緒困擾問題外，更專注在預防、評估、生涯/職業規劃和心理教育，所以在在情緒問題演變成精神問題前，建議可以跟心理輔導員對談，可以避免情況惡化。

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如果你正面臨情緒受困，不知道該如何決定什麼樣的專業人士，我們會建議你先與ALPHA GUIDE 線上心理輔導的心理輔導員進行對談，因為你在選擇的時候，需要考慮自身問題的嚴重程度，舉例說，如果個案的情緒問題相對嚴重，出現自殘、甚至自殺的想法，則可能需要找心理學家甚至精神科醫生的協助。

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